15 Dấu Hiệu Rối Loạn Nội Tiết Tố Và Giải Pháp Cân Bằng Nội Tiết Tố Nữ

 Rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là ở nữ giới, luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Nếu nhận biết sớm các dấu hiệu để điều chỉnh lại lối sống sinh hoạt kết hợp một số biện pháp điều trị, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng cho cơ thể.

Sau đây bạn hãy cùng Pangoo tìm hiểu về rối loạn nội tiết tố , các dấu hiệu và giải pháp cân bằng nội tiết tố sau đây nhé!

1. Nội Tiết Tố Là Gì? Và Rối Loạn Nội Tiết Tố Là Gì?

Nội tiết tố (hormone) là các hóa chất được sản xuất ra trong hệ nội tiết. Hormone sẽ di chuyển theo dòng máu đến các tế bào và cơ quan, phát tín hiệu hoạt động cho các cơ quan.

Hormone giúp điều hòa các hoạt động quan trọng của cơ thể như: nhịp tim, thân nhiệt, chu kỳ giấc ngủ, tâm trạng và mức độ cân bằng, sự tăng trưởng và phát triển cơ thể, chu kỳ sinh sản và chức năng sinh dục, quá trình chuyển hóa và cảm giác thèm ăn. Hormone đóng vai trò rất quan trọng nên sự mất cân bằng nội tiết tố dù nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

Rối loạn nội tiết tố là gì? Rối loạn nội tiết hay rối loạn hormone xảy ra khi có quá nhiều hoặc quá ít hormone trong máu. Cả nam giới và nữ giới đều có thể bị ảnh hưởng bởi sự mất cân bằng hormone insulin, steroid, hormone tăng trưởng và adrenaline. Mặt khác, phụ nữ có thể gặp phải sự mất cân bằng estrogen và progesterone, trong khi đàn ông có thể trải qua sự mất cân bằng testosterone.

2. 15 Dấu Hiệu Cảnh Báo Rối Loạn Nội Tiết Tố Nữ

Các thói quen trong lối sống sinh hoạt hàng ngày  và yếu tố môi trường có thể tác động đến sự mất cân bằng nội tiết như: thừa cân, chán ăn, hóa trị và xạ trị, căng thẳng kéo dài, uống thuốc tránh thai, lạm dụng thuốc steroid đồng hóa, chế độ ăn uống và dinh dưỡng kém, phytoestrogen – loại estrogen tự nhiên được tìm thấy trong các sản phẩm từ đậu nành,

Các nguyên nhân từ tình trạng bệnh lý như: Tiểu đường tuýp 1 và 2, Khối u trong tuyến yên, Bướu cổ do thiếu i ốt, Viêm tụy di truyền, Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém), Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức), Tăng đường huyết (sản xuất glucagon quá mức),....

15 dấu hiệu cảnh báo rối loạn nội tiết tố nữ bạn không nên bỏ qua:  

- Kinh nguyệt không đều

- Mụn trứng cá nhiều trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt

- Khó tiêu

- Tăng cân

- Vô sinh

- Khô âm đạo

- Ngực căng, sung

- Tóc dễ gãy rụng

- Giọng nói trầm hơn

- Táo bón hoặc tiêu chảy

- Xương trở nên yếu, giòn

- Bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều về đêm

- Xuất huyết âm đạo không phải do hành kinh

- Lông mọc bất thường trên mặt, cổ, ngực hoặc lưng

- Da khô sạm, chảy xệ và nổi mụn

3. Giải Pháp Cân Bằng Nội Tiết Tố Nữ Hiệu Quả

- Bổ sung các chất tự nhiên: 

+) Nhân sâm dùng để giảm khó chịu, lo lắng và rối loạn giấc ngủ do mãn kinh.

+) Thiên ma, đương quy, cỏ ba lá đỏ, dầu hoa anh thảo để điều trị bốc hỏa do mãn kinh.

+) Nhân sâm và củ maca cũng có công dụng nhất định trong điều trị rối loạn cương dương.

- Điều chỉnh lối sống sinh hoạt: 

+) Ăn uống khoa học: Bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng để duy trì cân nặng ổn định hợp lý. Đồng thời cũng cần tránh các món ăn có tính cay nóng quá mức do có thể dẫn đến tình trạng bốc hỏa. Đường, carbohydrate tinh chế và các thực phẩm đóng gói cũng có thể gây rối loạn nội tiết tố nên bạn cần hạn chế.

+) Giảm căng thẳng: Căng thẳng chính là một trong những yếu tố tác động khiến bạn dễ bị rối loạn nội tiết tố và nổi mụn. Bạn nên sắp xếp lại lịch làm việc và dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi năng lượng.

+) Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập yoga hoặc thiền nhẹ nhàng sẽ giúp bạn không chỉ khỏe khoắn mà còn giúp da và tóc khỏe đẹp hơn.

+) Vệ sinh cá nhân tốt: Vệ sinh sạch sẽ là điều vô cùng cần thiết, nhất là ở những khu vực có nhiều dầu tự nhiên như mặt, cổ, lưng và ngực. Bạn cũng có thể sử dụng sữa rửa mặt, kem hoặc gel bôi trị mụn trứng cá để giảm tình trạng mụn tiến triển nặng.

+) Chế biến, lưu trữ thực phẩm an toàn: Bạn hãy thay thế chảo chống dính cũ thường xuyên, sử dụng hộp thủy tinh để lưu trữ hay hâm nóng thức ăn và đồ uống. Hãy nhớ là tuyệt đối không sử dụng hộp nhựa trong lò vi sóng để chế biến thực phẩm.

- Bổ sung thuốc hoặc thực phẩm chức năng

+) Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Blackmores evening primrose oil: 

Về nhãn hàng Blackmores: Blackmores là một công ty chuyên sản xuất thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, thảo dược và dinh dưỡng hàng đầu của Úc. Bằng chính chất lượng sản phẩm và mối quan tâm đến cả môi trường đến từ Blackmores mà nhãn hàng này đã liên tiếp 10 năm được bình chọn là thương hiệu đáng tin cậy nhất nước Úc.

Thành phần viên uống Blackmores evening primrose oil: Mỗi viên tinh dầu hoa anh thảo Blackmores evening primrose oil 1g (1000mg) cung cấp hàm lượng tương ứng axit gamma-linolenic (GLA) 1g (1000mg), Gelatin, Glycerol, nước tinh khiết, D-Alpha-Tocopherol (chứa dầu đậu nành), Calcium Hydrogen Phosphate, Yellow Coating Powder (chứa Hypromellose), Macrogol 4000…

Công dụng: 

• Giúp chăm sóc và cải thiện sức khỏe tổng thể cho làn da.
• Tăng cường sức khỏe cho mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ: giúp tăng cường nội tiết tố, hạn chế các triệu chứng tiền kinh nguyệt...

Cách sử dụng: 

• Trẻ em đến 12 tuổi có thể dùng 1 viên/ngày.
• Người lớn từ 1-3 viên/ngày, uống 1 viên/1 lần hoặc uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

+) Viên uống tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenol 500mg: 

Sự lựa chọn viên uống bổ sung nội tiết tố tiếp theo mà Pangoo muốn gợi ý cho các chị em phụ nữ cũng có thành phần chính là tinh dầu hoa anh thảo là viên uống Warnke Nachtkerzenol 500mg. Đây là một sản phẩm xuất xứ từ Đức thuộc nhà Warnke còn được nhiều chị em rỉ tai nhau với tên gọi tinh dầu hoa anh thảo Đức.

Thành phần: Viên uống bổ sung nội tiết tố nữ Warnke Nachtkerzenol 500mg được bào chế dạng viên mang mềm với thành phần chính là tinh dầu hoa anh thảo giàu hàm lượng vitamin E, gamma-linolenic, omega-6, axit oleic… và không chứa gluten hay các chất gây dị ứng, độc hại khác cho người dùng.

Công dụng: 

• Làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da, cải thiện thâm sạm và lấy lại vẻ tươi trẻ.
• Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Cách sử dụng: 

Người lớn uống 2 viên/ngày, uống sau ăn.

 

+) Viên uống sữa ong chúa Pangoo Gelée Royale Plus: 

Sữa Ong Chúa Pangoo Gelée Royale Plus được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đang phủ sóng thị trường Việt Nam hiện nay

Sản phẩm điều chế dưới dạng viên nang vừa tiện lợi (dễ bảo quản, dễ sử dụng), vừa cung cấp nguồn dinh dưỡng rất lớn cho sức khỏe con người như vitamin B, B5, B6, A, C, D, E cùng các dưỡng chất có lợi khác như:  Fish Collagen, Glutathione, Kẽm Gluconat, Acid Alpha Lipoic

Sữa Ong Chúa Pangoo Gelée Royale Plus được kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả sử dụng. Đặc biệt, Pangoo đang được biết đến là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tại Đức với thành phần từ thiên nhiên

Hãng sản xuất: Pangoo

Xuất xứ thương hiệu: Đức

Quy cách sản phẩm: 80 viên nang/lọ

Công dụng sản phẩm:

Phục hồi , tái tạo da, giúp làn da căng bóng, mịn màng, giảm nám và sạm da

Giúp cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng suy giảm nội tiết tố, và tăng cường sinh lý ở nữ giới

Giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đối tượng sử dụng:

Người bị suy giảm nội tiết tố nữ

Người có nhu cầu giảm cân

Người có làn da bị lão hóa, sạm, nám.

Chống chỉ định:

- Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt

- Người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật

Cách dùng:

Mỗi lần dùng 1-2 viên, ngày dùng 1-2 lần . Có thể uống trực tiếp với nước hoặc cắt ra hòa cùng đồ ăn, thức uống.
 

Trên đây là những kiến thức về mất cân bằng nội tiết tố, những dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố , hi vong sẽ giúp chị em sớm phát hiện và điều trị kịp thời để có sức khỏe tốt. Hơn hết các chị em nên tập lắng nghe bản thân nhiều hơn, cảm nhận và chú ý đến những bất thường của cơ thể , khi đã nhận ra các dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố, bạn nên tìm đến các bác sĩ nội tiết để được tư vấn và điều trị kịp thời.